Vi dricker dem mycket för att de är goda, de ger en tillfällig energikick och de släcker vår törst. Men vi inser inte att regelbunden konsumtion av dem kan bidra till utvecklingen av livsstilssjukdomar, inklusive: fetma och diabetes. Denna vana har också en destruktiv effekt på vårt hjärtas tillstånd.
För närvarande stönar butikshyllorna under tyngden av färgglada och sötade drycker, inklusive: frukt, alkoholfri, kolsyrad med koffein, koffeinfri, och därför ökar deras globala konsumtion. De har länge ansetts vara ett av de största hoten mot folkhälsan eftersom de främjar utvecklingen av bland annat: och . Den senaste analysen publicerad i American Journal of Clinical Nutrition upptäckte ytterligare en bieffekt av att konsumera dessa produkter.
Sötade drycker är inte bra för hjärtat
Ett team av forskare från Harvard University i USA och Laval University i Kanada undersökte effekten av sötade drycker på kroppen. För detta ändamål genomförde han långtidsobservationer bland cirka 65 000 personer. sjuksköterskor och närmare 40 män som arbetar inom vården. Ingen av deltagarna hade en diagnostiserad kronisk sjukdom. Analysen varade totalt i 30 år.
I form 24: produkter som smakar bättre än snabbmat
Forskare har kommit fram till överraskande slutsatser. De fann att konsumtion av drycker sötade med konstgjorda sötningsmedel var associerad med en högre risk att utveckla hjärt-kärlsjukdomar. Detta förhållande var särskilt märkbart hos dem som konsumerade dessa produkter mer än två gånger i veckan. Forskare slår larm om att det är mycket skadligt för cirkulationssystemet att dricka dessa sötade drycker varje dag. Enligt dem är det bästa alternativet fortfarande att dricka vatten.
Även fysisk aktivitet hjälper inte med sötade drycker
Som resultaten av analysen visar kan 150 minuters aktivitet per dag per vecka (den dos som rekommenderas av Världshälsoorganisationen) inte eliminera den negativa effekten av sötade drycker på hjärtat. En av författarna till publikationen, Jean-Philippe Drouin-Chartierzz från Laval University, förklarade att ”fysisk aktivitet minskar risken förknippad med att dricka sötade drycker med hälften, inte helt.”
– Marknadsföringsstrategier för sötade drycker går ofta ut på att visa fysiskt aktiva personer som dricker dem. Detta tyder på att dessa drycker inte har en negativ inverkan på din hälsa om du är en fysiskt aktiv person, noterade Jean-Philippe Drouin-Chartier.
Enligt studiens medförfattare Lorena Pacheco från Harvard University ger deras upptäckt ytterligare bevis på att det är nödvändigt att begränsa konsumtionen av sockersötade drycker, även av personer som regelbundet utövar sport. För detta ändamål bör lämpliga bestämmelser införas för försäljning av dessa produkter.
– För cirkulationssystemets hälsa är det också viktigt att uppmuntra människor att ta upp och upprätthålla fysisk aktivitet – sa forskaren.
