Naturliga ”legal highs” är effektivare än kaffe. Du kommer att förbättra din koncentration och få hälsa

Mänskligheten har känt till dessa ämnen i hundratals år. De ska ge en energikick och anses ofta vara effektivare än kaffe. Några av dem finns i energibutiker, vars försäljning i Polen är tillåten till personer över 18 år. Andra kan du brygga hemma eller lägga till te. Det blir gott, säkert och lagligt.

När du vill koncentrera dig bättre, stärka din uppmärksamhet och förbättra ditt minne använder du den sk energi för att du inte gillar kaffe? Jo, effekterna sker på egen risk, eftersom EU-experter inte gick med på att inkludera information om sådana effekter på förpackningen. Det har aldrig bekräftats tydligt.

Dessutom kan ett knivskarpt sinne efter att ha druckit kaffe också vara en placeboeffekt. Drycken har starkast effekt på de som sällan dricker kaffe, men med tiden vänjer man sig och ingenting händer. Hur är det med naturliga juridiska toppar? Åsikterna är delade, men det är värt att prova åtminstone några av dem. Enligt alternativ medicin är det fördelaktigt för vår hälsa.

1. Chokeberry – kraften i superfoods

Chokeberry kom till oss från Nordamerika och slog sig snabbt in. Det är känt för sitt överflöd av vitaminer och mineraler, är rikt på antioxidanter och dess pigmentämnen anses vara de mest värdefulla.

Indianer kallade det ”naturens blod” och trodde att det var ungdomens elixir. Chokeberry bär hjälper till att stärka blodkärlen, sänka blodtrycket och dåliga kolesterolnivåer.

Hur är det med upphetsning? Förutom åsikterna att aronia stödjer hjärnan, finns det inte mycket övertygande bevis. Det är definitivt en superfood, det är värt att äta det till frukost, dock inte i form av färsk frukt. Den är sammandragande och bitter, så smaken kan vara stimulerande, men jag tror inte att det är meningen.

Sirap, juice eller sylt är en bättre idé. Du kan lägga till det i te och se om du faktiskt känner dig mer utvilad.

2. Grönt te – kraften i långvarig uppfriskande

Om du har te är det bäst grönt. Kineserna upptäckte dess fördelar för cirka fem tusen år sedan. Grönt te nådde Europa på 1600-talet, men fram till 1900-talet ansågs det vara värre än svart te.

Te, liksom kaffe, stimulerar tack vare koffein, i fallet med te som kallas theine. I detta avseende är det svagare än kaffe, men teinfusionen innehåller även xantinderivat och teofyllin. Denna uppsättning ”boosters” kan få grönt te att ha en skonsammare men mer långvarig effekt på kroppen.

När du dricker te riskerar du inte att få en våldsam reaktion, som ibland sker efter energidrycker eller till och med kaffe, det vill säga hjärtklappning och ökad spänning. Förvänta dig snarare att din kropp slappnar av medan ditt sinne förblir fokuserat.

3. Yerba mate – skatten i Sydamerika

Är grönt te tråkigt för dig? Kanske ska du välja ett kontroversiellt tillskott, d.v.s järnekinfusion. Drycken är allmänt känd som yerba mate (herba mate), eller – paraguayanskt te. Kraften i te upptäcktes av ursprungsbefolkningen i Paranaflodens bassäng. Enligt dem är en sådan drink inte bara tänkt att effektivt bekämpa trötthet och hålla dig i god form, utan också minska hungerkänslan.

Yerba mate är en riktig skattkammare av ämnen som är värdefulla för hälsan, inklusive vitamin A, B1, B2, C och järn, kalium, kalcium och magnesium.

Forskare från University of Cambridge har bevisat att paraguayanskt te faktiskt regenererar, stärker musklerna och eliminerar oxidativ stress. Det har också stor effekt på hela det kardiovaskulära systemet, särskilt hos personer som har problem med att kontrollera sina kolesterolvärden i blodet.

I många sydamerikanska länder behandlas det nästan med vördnad. I Europa hade infusionen ett dåligt rykte, främst på grund av det observerade sambandet mellan dess konsumtion och oral cancer.

Till slut visade det sig att orsaken inte så mycket var järnekinfusionen, utan sättet att konsumera den på. Paraguay. Te drack för varmt, och vad mer – vanligtvis tillsammans med cigaretter. Utan vårlök och något avsvalnade är det säkert.

Du behöver inte resa långt för att köpa paraguayanskt te. Det finns i många tebutiker, ibland även i lågprisbutiker och via postorder.

4. Guarana – koffeinets drottning

Guaranafrukt är tänkt att återställa friskhet i sinnet och ta bort trötthet, inte bara fysisk utan också mental. Koncentrationen i frukten är oöverträffad bland andra naturgåvor. Guarana innehåller så mycket som fem procent, medan kaffe bara två procent.

Denna ovanliga frukt har, tack vare en blandning av tanniner, teobromin och xantin, en unik stimulerande effekt. Den stimulerande effekten varar tydligen i flera timmar.

Det finns inga större problem med att köpa torkad, mald frukt i Polen, från vilken du kan göra en stimulerande infusion. Färdiga förstärkare finns också.

Guarana bör inte konsumeras av barn, gravida och ammande kvinnor, hypertoni och diabetiker.

Är det säkert för resten? Konsumeras då och då bör det inte vara skadligt. Det kan dock orsaka en stark allergisk reaktion eller onaturligt påskynda ämnesomsättningen, vilket till exempel orsakar diarré.

Läs också: