Den perfekta middagen på 5 minuter är möjligheten att kombinera flera ingredienser för att skapa ett välsmakande, hälsosamt mellanmål, perfekt för kvällen. Middagen ska vara lätt, men mättande nog att pågå hela kvällen och natten.
Innehåll:
-
Omelett med svamp
-
Hamburgare med halloumiost
-
gyros sallad
Middag på 5 minuter: omelett med svamp
Omelett förknippas främst med frukost, men det är också ett bra alternativ för en snabb middag.
Ingredienser: :
-
4 ägg,
-
en näve svamp,
-
medium lök,
-
salt och peppar,
-
persilja,
-
timjan,
-
en näve körsbärstomater,
-
2 skivor bröd.
En metod för att förbereda:
-
Vispa äggen i en skål och blanda med kryddor (mängd efter smak). Sen Lägg till hackad persilja.
-
Skär löken i tärningar och svampen i tunna skivor. I en kastrull med uppvärmd olja släng i svampenstek en stund och tillsätt sedan löken.
-
När allt mjuknar och blir glasigt, häll i äggblandningen och ställ på medelvärme.
-
Stek i några minuter och vänd sedan försiktigt (du kan använda ett oljat lock till detta). Stek ytterligare några minuter.
-
Lägg den färdiga omeletten på ett fat och dekorera med körsbärstomater.
Middag på 5 minuter: hamburgare med halloumiost
Halloumiost är en grekisk delikatess som alltid är värd att ha till hands. Perfekt för luncher och lättare middagar. Det bästa sättet att använda det är att förbereda en hamburgare – det är en utsökt middagsidé på 5 minuter.
Ingredienser:
-
stor rulle,
-
2 skivor halloumi ost,
-
några salladsblad eller en näve ruccola,
-
Rödlök,
-
en sked majonnäs,
-
en sked ketchup,
-
några skivor tomat,
-
några bitar peppar.
En metod för att förbereda:
-
Skär bullen på mitten och rosta lätt i ugnen eller i en torr stekpanna.
-
Skär alla grönsaker i skivor eller små bitar, dela löken i ringar.
-
Tvätta sallad och ruccola och hacka lätt. Strö över osten med salt och pepparoch stek sedan i lite olja.
-
På botten av bullen ordna sallads- och paprikabitar. Lägg sedan ostskivorna och lägg löken och tomaterna ovanpå.
- Förbered såsen, blanda ketchup med majonnäs. Häll över toppen och täck sedan burgaren med toppen av bullen.
Middag på 5 minuter: gyrossallad
Du kan behandla gyrossalladen som middag om du hade något lättare till lunch. Detta är ett perfekt förslag för varje hushållsmedlem, eftersom det alltid smakar gott och du kan modifiera det som du vill.
Ingredienser: :
-
250 g kycklingbröst,
-
en sked gyros kryddor,
-
isberg eller pekingsallat,
-
80 g majs,
-
medium rödlök,
-
3 matskedar majonnäs,
-
en tesked ketchup,
-
salt och peppar,
-
tomat.
En metod för att förbereda:
-
Tvätta kycklingen, torka den och skär den i tärningar. Sedan stek i lite oljatillsammans med gyroskrydda.
-
Tärna tomaten, hacka löken i tunna skivor och hacka salladen fint.
- Blanda alla grönsaker med kött, tillsätt sedan majonnäs och ketchup. Blanda allt väl.
- Smaka av med salt och peppar. Servera den färdiga salladen ensam eller slå in den i tortillas.
Snabbmat och snabb shopping? Kolla aktuella priser och beställ de produkter du behöver med leverans och rabatt!
