Om du har några vänner eller familj som följer dig, förbered dem sedan det fantastiska vegetariska receptet som vi föreslår nedan.
Ett gott vegetariskt recept
Nuförtiden, förvisso, jämfört med för en handfull år sedan, har det till och med skett en ökning av antalet personer som föredrar en viss typ av kost.
I synnerhet syftar vi på de ivriga anhängarna av vilka uppenbarligen är många fler än tidigare.
Orsakerna till denna ökning kan vara ganska personliga, även om vi i allmänhet talar om respekt för djur och hälsa.
I vilket fall som helst, oavsett om du håller med eller inte i detta val, måste du veta hur du ska behaga ämnena i fråga. Så om du har gäster eller familjemedlemmar som inte gillar köttbaserade rätter måste du agera därefter.
I detta avseende, om du inte har den blekaste aning om vad du ska förbereda, nedan har vi beslutat att visa dig att det går just i denna riktning.
Kort sagt, när du låter just dina gäster smaka på denna läckra rätt får du många komplimanger.
Broccoliburgare
Broccoliburgare
Utrustning
-
1 kruka
-
1 bakplåt
-
1 skål
-
bakplåtspapper
-
köksborste
Ingredienser
- 400 gr broccoli
- 2 ägg
- 110 gr havregryn
- 100 gr hård ost
- 1 lök
- 1 vårlök
- vitlök
- sesamfrön
- vegetabilisk olja
- jäst
Instruktioner
-
Skär först broccolin i små bitar och koka dem i en kastrull med rikligt med kokande saltat vatten och lock i 5 minuter.
-
Lägg sedan över dem i en skål och tillsätt 2 ägg, 1 tsk jäst, 110 g havreflingor, 1 matsked sesamfrön, en vårlök, en näve riven hård ost och blanda. Krydda sedan med en tesked salt och svartpeppar och lite pressad vitlök.
-
Skapa sedan hamburgare med denna blandning och lägg dem på en bakplåt klädd med bakplåtspapper och pensla dem med vegetabilisk olja. Grädda i 200 grader i 30 minuter.
-
Broccoliburgarna är klara.
Vad man ska kombinera med broccoliburgare
De som vi har visat dig det snabba och enkla receptet för är idealiska när du har gäster som älskar en .
I det här fallet kan du därför kombinera den här rätten med en näve spenat eller sauterade zucchini.
När det gäller drycken, välj dock . Resultatet kommer att bli alldeles utmärkt och kommer att uppskattas av alla dina gäster.
