Om du gillar dem, då är det rätt tid att njuta av det fantastiska receptet som föreslås i följande rader.
Ett välsmakande turkiskt fiskrecept
Att införa det i vår kost kan verkligen bara göra gott, som dietister lär oss.
I synnerhet, enligt experter, bör vi äta åtminstone den ovannämnda maten. Å andra sidan, vid det här laget vet de flesta att vi tack vare fisk kan ha fördelar för vår hälsa.
I detta avseende, nedan, skulle vi vilja visa dig vad som med största sannolikhet kommer att glädja både dig och matgästerna som sitter runt ditt bord.
I det här fallet, den här gången, kommer jag att presentera dig för en intressant andra rätt. Särskilt den senare är en ganska mångsidig art och är ofta huvudpersonen i aptitretande rätter.
Vidare har makrill, liksom andra liknande, också viktiga näringsämnen, som till exempel viktiga mineralsalter, bl.a. .
Bakad makrill med grönsaker
Bakad makrill med grönsaker
Ingredienser
- 2 makrill
- 20 gr Smör
- 1 lök
- 1 morot
- 1 grön peppar
- 2 potatisar
- salt
- svartpeppar
- vegetabilisk olja
Instruktioner
-
Först och främst, ta bort svansen och fenorna från makrillen och gör horisontella snitt längs kroppen, som ses i figuren. Salta och peppra på båda sidor.
-
Lägg nu makrillen på en bakplåt smord med vegetabilisk olja och lägg 20 g smör inuti snitten.
-
Lägg sedan i pannan runt fisken en blandning av hackad vitlök, gul paprika, morot och bitar av två potatisar, kryddade med salt och svartpeppar.
-
Tillaga i ugnen i 40 minuter på 200 grader.
-
Den bakade makrillen med grönsaker är redo att serveras.
Drick att para ihop med bakad makrill med grönsaker
Som du har märkt är det verkligen en bra andra kurs som är väldigt enkel att göra för var och en av oss.
Så om du av en slump vill göra ett riktigt välgjort och komplett jobb bör du också kombinera en drink som passar för tillfället. I det här fallet kan du därför välja som t.ex. Du kommer att se att kombinationen blir en vinnare och kommer att kittla allas gom.
