Det förbättrar ditt välbefinnande på bara några dagar. Polacker uppskattar inte denna frukt
Det är inte lika populärt som äpplet. Vi underskattar ofta egenskaperna hos denna frukt, vilket är synd. Det sänker blodtrycket, stödjer matsmältningssystemet och kan också förbättra ditt humör på bara några dagar. Ät två stycken om dagen så märker du snabbt skillnaden.
det ser ganska oansenligt ut – men det har många värdefulla näringsegenskaper. Dess rika sammansättning innehåller vitamin C – 100 g innehåller så mycket som 84 mg askorbinsyra. Den senaste forskningen publicerad i British Journal of Nutrition visar att att äta kiwi regelbundet ger olika fördelar för psyket.
Det förbättrar ditt humör och återställer livsglädjen
Deltagare som åt kiwi dagligen såg förbättrad vitalitet och humör inom fyra dagar. I sin tur, efter två veckor, mådde de bra och var mer nöjda med livet jämfört med de som tog kosttillskott med .
Bär – varför är det värt att äta dem?
Forskare indikerade i denna analys att inkludering av C-vitamin i kosten har en gynnsam effekt på det mentala tillståndet. Dietisten Rick Miller sa till Medical News Today att ”det här experimentet belyser skillnaden mellan vitaminer från mat och syntetiska källor.”
Kiwi bör regera i din dagliga kost. Det är en riktig skattkammare av vitaminer och mineraler som har en positiv effekt inte bara på vår kropp, utan också på vårt psyke.
Vad mer innehåller kiwi?
Denna superfrukt är värd att inkludera i din dagliga kost på grund av innehållet av många värdefulla näringsämnen, t ex kalium, koppar, vitamin E eller vitamin K. Den innehåller också en kraftfull dos av , som har många viktiga funktioner, t ex sänker kolesterolet, reglerar blodsockret nivåer, sänker blodtrycket och ger en mättnadskänsla, vilket i sin tur har en gynnsam effekt på viktminskningen.
Kiwi är också en ovärderlig källa till antioxidanter, som perfekt skyddar cellerna mot de skadliga effekterna av fria radikaler (bland annat påskyndar de hudens åldrande och är ansvariga för bildningen av rynkor).
