Bantning cocktail. Drick med en nypa av denna ingrediens så kommer din ämnesomsättning att skjuta i höjden

Cocktails är ett bra alternativ till gödande snacks. Rika på vitaminer och mineraler, de är inte bara läckra, utan kan också hjälpa till att upprätthålla en hälsosam livsstil. Om du lägger till en nypa kardemumma till dem hjälper de dig att gå ner i övervikt snabbare.

Den verkliga hemligheten till effektiv viktminskning är en balans mellan fysisk aktivitet och fysisk aktivitet. Cocktails kan vara ett perfekt komplement till en balanserad meny, men utan hälsosamma matvanor och regelbunden motion kommer vi inte att uppnå de avsedda resultaten.

Vilken cocktail är bäst?

• Välj ingredienser som är låga i kalorier men rika på näringsämnen.
• Kom ihåg fibrer – det förbättrar matsmältningen och ger en mättnadskänsla.
• Tillsätt inte socker – frukt innehåller naturliga sockerarter, vilket räcker.
• Tillsätt kryddor – de kan påskynda ämnesomsättningen och ge smak.

Hur gör man en bantningscocktail? Recept på en cocktail med kardemumma

Ingredienser

• 2 matskedar pumpa puré,
• 1 kopp mjölk (växt eller traditionell),
• 1 mogen banan,
• 1 färskt päron,
• En nypa mald ingefära,
• En nypa mald kardemumma,
• en nypa kanel,
• 1 matsked färsk citronsaft.

Ett sätt att förbereda

• Beredning av ingredienser: Tvätta, skala och skär frukten. Baka eller koka pumpan och puré den sedan.
• Blandning: Tillsätt mjölk, pumpapuré, citronsaft, hackad frukt och kryddor i mixern. Mixa tills det är slätt.
• Servering: Servera cocktailen kyld för ännu bättre smak.

Vilka medicinska egenskaper har kardemumma?

Kardemumma är en källa till många hälsoviktiga ingredienser. Den innehåller B-vitaminer, C-vitamin, järn, magnesium, zink och andra mineraler som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt. Dessutom är den rik på eteriska oljor, som är ansvariga för dess karakteristiska lukt och smak.

• : Kardemumma är känt för sina matsmältningsegenskaper. Det kan hjälpa till att lindra magproblem som gasbildning, halsbränna eller matsmältningsbesvär.
• : Denna krydda kan också hjälpa till att bekämpa mag- och tarmspasmer, vilket hjälper till att minska matsmältningsbesvär.
• Bekämpar inflammation: De eteriska oljorna i kardemumma har antiinflammatoriska egenskaper, som kan lindra inflammation och smärta.
• : Kardemumma har starka antioxidantegenskaper som hjälper till att skydda cellerna från skador på fria radikaler.
• Hosta och förkylningslindring: Som ett naturligt slemlösande medel kan kardemumma hjälpa till att rensa bort slem från luftvägarna, vilket är särskilt användbart vid hosta och förkylning.
• : Viss forskning tyder på att kardemumma kan hjälpa till att sänka blodtrycket, vilket är fördelaktigt för hjärthälsa.
• Bekämpa infektioner: Kardemumma har antibakteriella och antivirala egenskaper, som kan hjälpa till att skydda mot olika typer av infektioner.
• Stressreducering: Kardemummans aromaterapeutiska egenskaper kan ge avslappning och stresslindring.
• Förebyggande av munproblem: På grund av dess antiseptiska egenskaper används kardemumma också för att bekämpa dålig andedräkt och för att bibehålla hälsan hos tandkött och tänder.