Förstoppning är nästan ett nationellt problem, och dess vanliga orsak är en felaktig kost och för lite vätskeintag. Det absolut mest fashionabla sättet att förbättra tarmperistaltiken är linfrö. Faktum är att det kan hjälpa dig, men om det används på fel sätt kan det också skada dig. Glöm inte denna regel.
Även om problem med tarmrörelser kan vara sekundära till livsstil (t.ex. brist på motion), är de ibland ett symptom på allvarliga sjukdomar. Vi får inte glömma att förstoppning kan vara resultatet av en obstruktion som inte låter korrekt formad avföring passera ut. Det kan vara hemorrojder, endometrios eller till och med cancer.
Kom ihåg att kronisk, återkommande eller extremt besvärande förstoppning alltid kräver medicinsk konsultation och ofta djupgående diagnostik. Har du använt linfrö i tre veckor och har fortfarande problem? Det är en resa till doktorn.
Underbara LINFRÖ – att dricka, för hår och hud, istället för ägg
Linfrö – egenskaper
, dvs små, bruna linfrön, är rika på näringsämnen och biologiskt aktiva ingredienser som har en gynnsam effekt på människokroppen. De rekommenderas av många dietister. främst på grund av de fördelar som är användbara för vårt matsmältningssystem.
Linfrö förbättrar inte bara tarmperistaltiken utan har också antiinflammatoriska egenskaper, är användbart vid behandling av gastrit och enterit och lindrar symtomen på mag- och duodenalsår. , men det kommer definitivt inte att skada att lindra dig själv ytterligare med hjälp av linfrön (i samråd med din läkare).
Tydligen är linfrö också en allierad till cirkulationssystemet, reglerar blodsocker och kolesterolnivåer, förbättrar hudtillståndet, stöder viktminskning genom att blockera ökad aptit och är till och med en del av cancerförebyggande.
Hur man använder linfrö mot förstoppning
Men ditt problem är i första hand förstoppning? Allt du behöver är 2 matskedar nymalda linfrön. Häll ett halvt glas varmt vatten över dem och vänta i minst 1,5 timme.
Om du inte mal fröna ska hela kornen svälla i vatten över natten.
Din tarmrengöring är redo att drickas.
Linfrö mot förstoppning – du måste vara försiktig med detta
Många som har matsmältningsproblem dricker inte tillräckligt med vätska. Att använda linfrö mot förstoppning kan göra situationen ännu värre om de inte slutar med sina dåliga vanor.
Linfrö kan främja uttorkning av kroppen. Linfrön absorberar vatten snabbt, i stora mängder. Om du inte återfuktar din kropp ordentligt och inte fyller på med linfrö, riskerar du inte bara att bli uttorkad. Tarmblockeringar är ganska verkliga.
Linfrödosering
Överskrid inte dosen på 2-3 matskedar linfrö per dag. Först, begränsa dig till 1 matsked.
Stora mängder lin kan störa upptaget av vitaminer och andra näringsämnen.
Överskott av kostfiber är inte bra för hälsan. I motsats till vad som ser ut är det inte svårt att överdosera det genom att införa linfrö i din kost.
Om du har en kronisk sjukdom eller misstänker en specifik tarmsjukdom, rådfråga din läkare om eventuell linfröbehandling.
