Stjärnan i ”M jak miłość” är 63 år och har en fantastisk figur. Hon tog bort denna ingrediens från sin kost

Małgorzata Pieczyńska fyller snart 64 år. Den berömda skådespelerskan firar sin födelsedag den 4 maj. Men om man ser på hennes atletiska figur är det svårt att tro hennes ålder. Det visar sig att hemligheten ligger i kosten och viss aktivitet.

Małgorzata Pieczyńska har nyligen främst förknippats med serien ”. Det är där hon spelar rollen som Aleksandra, mamma till Marcin Chodakowski (Mikołaj Roznerski). Ändå fick hon under hela sin karriär möjlighet att spela i olika kultproduktioner och varje gång fångade hennes figur blickarna. Vi vet hur hon nådde denna framgång.

Vad äter Małgorzata Pieczyńska? Hon gav upp en ingrediens

Vi associerar ofta stjärnors liv med att följa en restriktiv diet, estetisk medicin eller krävande träning. Att ta hand om sitt utseende är en del av deras jobb, därför blir det en integrerad del av vardagen. hon hittade sitt eget sätt att uppnå en vacker och frisk figur.

I en intervju med ”Kurier Lubelski” erkände hon att hon följer några enkla men mycket viktiga regler som påverkar inte bara hennes välbefinnande, utan också hennes hälsa och utseende.

– Jag äter inte kött, och min man vägrar inte kött, men han vet också hur stor vikt jag lägger vid ekologiska produkter och framför allt ett etiskt förhållningssätt för att få tag i animaliska produkter. Av den anledningen köper vi till exempel ekologiska mejeriprodukter och ägg. Jag vill inte bidra till djurens lidande… erkände skådespelerskan.

Małgorzata Pieczyńska är också mycket aktiv på sociala medier. Där det inspirerar med ett hälsosamt kök fullt av grönsaker. Han avslöjar recept på vegetariska rätter och delar med sig av värdefulla tips. Nyligen nämnde hon att det är värt att dricka apelsinjuice.

– Apelsinjuice är gott och nyttigt. Det förebygger åderförkalkning och typ 2-diabetes, högt blodtryck, ökade triglyceridnivåer i blodet… helt enkelt bra – avslutade hon.

En annan hemlighet med ”M jak miłość”-stjärnan är det faktum att hon har varit i form i många år, vilket är av stor betydelse inte bara för hela kroppen utan också för själen. Detta gör det lättare att uppnå lugn, harmoni och bibehålla god hälsa.

Kött – nyttigt eller inte? Var uppmärksam på en viktig detalj

Att äta kött är ett sätt att ge värdefullt järn, protein och välupptagna aminosyror. Det är dock värt att komma ihåg att det också finns den andra sidan av myntet. Kött innehåller även ingredienser som är skadliga för hälsan.

Att äta rött kött i överskott bidrar till många hjärt-kärlsjukdomar. Därför, om du vill njuta av hälsa, måste du lära dig att välja rätt produkt och bestämma mängden kött i din kost.

När man talar om ohälsosamma köttråvaror pekar experter på fett och kolesterol som finns i stora mängder i bearbetade produkter som korv, korv, salami m.m. Dessutom innehåller den här typen av livsmedel ofta konstgjorda tillsatser som är avsedda att förlänga hållbarheten. Och dessa typer av ämnen är inget annat än kemiska föreningar som är skadliga för hälsan.

Prof. Ph.D. n. med. Longina Kłosiewicz-Latoszek från National Centre for Nutrition Education påpekar att det under många år har varit möjligt att avgöra hur kostintag påverkar hälsan.

Det visar sig att frekvent konsumtion av fläsk, nötkött, lamm, etc. ökar risken för sjukdomar som:

– En metaanalys av 9 prospektiva studier med 1 330 352 personer visar att hög köttkonsumtion, jämfört med låg köttkonsumtion, är associerad med en ökning av dödsrisken med 10 % för kött, med 23 % för bearbetat kött och med 29 % för kött. kött i allmänhet. – understryker prof. Longina Kłosiewicz-Latoszek.

Därför är det värt att begränsa ditt intag till kalkon, fisk och proteinrika grönsaker som linser, sojabönor, ärtor, quinoa, bönor och kikärter.