Receptet med denna grönsak är en riktig skatt, en dieträtt till lunch eller middag: få kalorier
Om du desperat letar efter en dieträtt, men samtidigt också trevlig, måste du absolut prova den, vilket vi kommer att föreslå inom kort.
En genuin dieträtt
Det finns några rätter som trots att de är och som inte så att säga rubbar vågen har en .
Nedan har vi faktiskt bestämt oss för att visa dig en som har allt som krävs för att få alla dina gäster att komma överens.
Tack vare en perfekt kombination av speciella ingredienser visar det sig faktiskt vara en lämplig andrarätt både för dem som älskar och för dem som föredrar en.
I det här fallet kommer vi att använda oss av några vanliga och lätta att hitta som tillsammans ger oss ett utmärkt och genuint resultat.
I synnerhet kommer det därför att vara ditt bekymmer att återställa, bland annat, till exempel dei , un och una , dei , och så vidare.
Du kommer att se att genom att noggrant följa de enkla stegen som visas kommer du säkerligen att få en mycket välsmakande måltid och du kommer att kunna glädja alla människor som sitter vid ditt bord.
Grönsakspannkakor
Grönsakspannkakor
Utrustning
-
1 hög kruka
-
1 stekpanna
-
rivjärn
Ingredienser
- 300 gr frysta gröna bönor
- 1 morot
- 3 tomater
- 1 peppar
- 1 vårlök
- 1 lök
- svamp
- 2 ägg
- vitlök
- gröt
- persilja
- salt
- svartpeppar
- vegetabilisk olja
Instruktioner
-
Först och främst, ta några frysta gröna bönor och koka dem i 15 minuter i en lång kastrull full med vatten.
-
Fräs under tiden hackad lök och vitlök i en panna och tillsätt en riven morot, en tärnad paprika, hackade 3 skalade körsbärstomater och en näve champinjoner halverade. Koka i 3 till 4 minuter, rör om.
-
Häll sedan allt i en stor skål, tillsätt även hackad vårlök och persilja, haricots verts och 6 matskedar blandade havreflingor, 2 ägg. Krydda med salt och svartpeppar.
-
Stek flera nävar av denna blandning separat i en panna med vegetabilisk olja på båda sidor.
-
Grönsakspannkakor är klara.
Vad man ska kombinera med grönsaksfritter
Det enkla receptet som vi har föreslagit kommer säkerligen att tillfredsställa alla dina gästers magar och gommar.
Om du däremot vill göra saker ännu godare, lägg till en god i pannkakorna.
Så, för att göra det, blanda i en skål, hackad och en nypa .
