Att dricka vatten med citron stärker immunförsvaret och stödjer ämnesomsättningen. Var dock medveten om att dricksvatten med citron har sina egna regler. Om du gör det fel kommer du att beröva din kropp många fördelar eller till och med skada den.
Hälsa i ett glas, citronvatten
Citronvatten förbättrar lever- och njurfunktionen. Det hjälper mot ledvärk och startande inflammation. Det lindrar halsbränna och förbättrar hudens utseende. Det stärker immunförsvaret och gynnar hjärnans funktion. Att dricka vatten med citron sänker blodtrycket och stöder hjärtaktiviteten.
Vatten med citron är uppfriskande och fullt av vitaminer.
Att dricka mycket källvatten har en positiv effekt på vår hälsa råder det ingen tvekan om. Vatten med citron stöder till och med ämnesomsättningen och viktminskning är mycket lättare, speciellt om du dricker ett glas först på morgonen. Ämnesomsättningen kommer att påskyndas, du tar bort avfallsämnen från kroppen. Var dock medveten om att dricksvatten med citron har sina egna regler. För att få ut det mesta av att dricka det måste du undvika några misstag.
Första misstaget, kallt vatten
Du bör alltid dricka citronvatten ljummet eller till och med varmt, speciellt på morgonen på fastande mage. Ett kallt glas efter att ha vaknat och före frukost kommer att göra mer skada än nytta. Hur gör man förberedelserna lättare? Förbered blandningen i ett glas, förvara den i kylen under dagen. Ta alltid önskad mängd med en sked och täck med ljummet vatten.
Misstag två, ingen skorpa
Pressad citronsaft har inte lika många vitaminer som citronskal blandat med juice. Det korrekta förberedelseförfarandet är att tvätta citronen noggrant, riv skalet på ett fint rivjärn, skär det sedan på mitten och pressa ut saften. Det är viktigt att välja citroner som inte är kemiskt behandlade.
Tredje misstaget, bara en kopp
Drick citronvatten hela dagen. Du bör använda en stor citron med skalet för varje liter vatten. Du bör dricka glaset kontinuerligt fram till kvällstimmarna. Det rekommenderas dock definitivt inte att överskrida det rekommenderade dagliga vätskeintaget och dricka till exempel 3 liter eller mer.
