Under vintern är det viktigt att hitta ett ögonblick för att återuppliva kroppen och själen, och i denna mening kan de med sin variation av örter och frukter hjälpa oss att återhämta vår energi. Örter som salvia, rosmarin, ingefära och citron, tillsammans med björk, echinacea, malva och röda frukter, är utmärkta för att tillaga varma drycker, med flera .
Antistress och renande örtteer för att återvinna energi
Under denna tid är det normalt att känna sig trött eller orkeslös, särskilt efter . Semesterbanketter kan få konsekvenser, både på matsmältnings- och tarmnivå.
Det finns och som kan hjälpa till att övervinna dessa störningar, oavsett om du känner dig uppsvälld, nervös, svag eller mentalt inaktiv.
Efter te kan renande och matsmältningsörtte vara till stor hjälp. Den , som har , är effektiv för att lindra buksvullnad.
Den, å andra sidan, hjälper till att eliminera toxiner och stöder funktionerna i levern och gallvägarna. Andra örter, som ingefära, lagerblad, timjan, salvia, nässlor och kryddnejlika är användbara för att avgifta kroppen. Ett fänkålsörtte kan tillagas med både i och sötas efter smak med honung.
Dränerande örtteer
Dränerande örtteer är användbara inte bara för utan också för att behandla akne.
Det stimulerar dräneringen av överflödig vätska samtidigt som den verkar på lymfsystemet. Enbär, salvia, fläder och åkerfräken kan också användas för att göra dränerande örtteer.
För den som har problem med , speciellt under de kalla månaderna, är röda frukter – bland vilka vi inkluderar blåbär, vinbär, hallon, röda vinstockar och björnbär – idealiska.
Rika på antioxidanter förbättrar de . Den, användbar för mikrocirkulation, renar också blodet. Rosmarin, lakrits, maskros och björk kan användas för att ytterligare stimulera cirkulationen.
Behandla förkylningar, hosta och halsont
På vintern ökar risken för förkylningar och influensa. Lo, i kombination med citron, är effektivt för att förebygga och behandla luftvägsinfektioner och stärka immunförsvaret.
Citrongräs, kanel, gurkört, nässlor och echinacea är lika användbara för att lindra sådant obehag. För , kan du prova örtteer med eukalyptus, pepparmynta, lakrits, fläder och salvia.
Malva, kanel, citronmeliss och kamomillörtte kan hjälpa. För sömnproblem rekommenderas dock citronmeliss, hampa och passionsblomma för sina avslappnande egenskaper.
Slutligen, för att stimulera e, är salvia, rosmarin, basilika och mynta de bästa valen.
