Detoxextrakt
Först måste vi försöka förstå vad vi menar med . När vi refererar till ett livsmedel eller en diet med termen detox menar vi att det har en gynnsam effekt på vår kropp. I grund och botten hjälper det oss att vi kunde ha tagit i med mat eller helt enkelt med luftföroreningar. I själva verket, utan att veta om det, tar vi ofta berusande medel genom maten. Tänk bara på konserver som oundvikligen blir förorenade med aluminiumrester som vi sedan får i oss.
Att kunna eliminera dessa gifter är därför viktigt för att vår kropp ska fungera korrekt och hur kan vi göra det om inte genom att använda frukt och grönsaker? De är bland de bästa detoxmaten någonsin. Faktum är att det är välkänt att grönsaker och frukt i allmänhet är rika på näringsämnen, som alla är nödvändiga för reningen av kroppen. Så vi kan säga att all frukt och grönt har en avgiftande effekt, men rätt kombinationer kan göra juicer, centrifuger och extrakt ännu mer effektiva. Därför kommer jag idag att visa dig 3 idéer för att skapa supernärande lager med detoxeffekt.
3 idéer för detoxextrakt
För dessa preparat kommer vi att behöva, men vi kan använda föreningen av dessa livsmedel för att också återskapa smoothies och centrifuger och vi kommer att få samma avgiftande resultat. Så låt oss börja med vår första idé:
- Extrakt: dessa 3 ingredienser låter dig skapa en läcker drink, men också med en superfunktion. C-vitamin, antioxidanter, mineraler och fibrer som finns i dessa livsmedel skapar den perfekta mixen för en antiinflammatorisk och renande dryck. Allt du behöver göra är att tvätta hela äpplet, apelsinen och även en liten bit ingefära. Vi eliminerar apelsinskalet tillsammans med den vita delen (för att undvika den bittra smaken), skär allt i bitar och lägg det i extraktorn;
- Grönt extrakt med: med dessa 3 ingredienser säkerställs leverns och tarmarnas renande verkan, för att inte tala om antioxidanterna som alltid hjälper till att bekämpa fria radikaler. Vi skär och tvättar 1 fänkål väl, inklusive den övre och yttre delen, några färska spenatblad och en kiwi (med allt skal, men väl tvättat). Lägg i extraktorn och smaka av;
- Fuchsiaextrakt med: en drink med en medfödd sötma med en blandning av oslagbara antioxidanter och en betydande renande effekt. Vi måste helt enkelt tvätta ett äpple och en rödbeta väl, skära det i bitar och stoppa in det i extraktorn. Om du vill tona ner den mycket söta smaken något kan du lägga till en halv citron och inte bara blir effekten ännu mer intensiv utan smaken kommer att förvåna dig.
Försök att förbereda dessa läckra drycker också, men släng inte avfallet från utsuget, utan använd dem till ett kök mot avfall.
Återvinn avfall
Med det frukt- och grönsaksavfall som erhålls från utsuget kan du skapa många recept. Vi kan använda dem för att skapa, lägg bara avfallet till ett traditionellt recept. Hur är det med grönt extraktavfall? Med dem kan vi skapa en helt unik sådan genom att tillsätta mjöl och lite vatten. Genom att använda avfall på detta sätt kan vi dra full nytta av fördelarna med dessa livsmedel.
